Je leert:
- Wat er gebeurt in het lichaam tijdens de bevalling.
- Hoe je met stress, spanningen en angsten om kunt gaan.
- Inzicht krijgen hoe je brein werkt.
- Je mindset veranderen en mindfull zijn:
Hoe zorg je ervoor dat negatieve gedachten van jezelf, van anderen of de media je angstig maken voor je bevalling? - Te (blijven) vertrouwen in jezelf, je zwangere lichaam, de geboorte en het ouderschap.
- Te zorgen voor binding tussen moeder, kind en (beval)partner, voor, tijdens en na de geboorte.
- Te blijven ontspannen ook als het ‘anders loopt’.
- Te begrijpen hoe weeën voelen en wat het doel hiervan is.
- Jezelf te trainen hoe je ontspannen wordt door middel van diverse tools.
- Welke vragen je kunt stellen tijdens de bevalling indien de situatie verandert en er beslissingen genomen moeten worden.
- Veel extra’s en praktische tips.
- Je praktisch voor te bereiden op de komst van het kindje door aandacht te schenken aan het maken van een geboorteplan en het communiceren met zorgverleners.
